こんにちは。 春めいてきましたね。 いかがお過ごしでしょうか？ 今日はストレスケアになる、ヨガニードラをご紹介します。 ———

こんにちは。 ２月４日は立春でしたね。 季節の変わり目は気圧、気温差などの影響もあり、特に自律神経が乱れやすい時期。 このような時期は、脳と心臓への負担が増すの

急に寒くなりましたね～ 皆さま体の調子はいかかでしょうか？ 日中の朝晩の最低気温と最高気温の温度差がかなりありますね～   １週間の中でも１５℃の日も

今年も残すところ、あと２ヶ月になりましたね。 年末に近づくといつも感じますがｗ あっという間！！ 今年はコロナの影響により、自宅で過ごす時間が増え、 不安を感じ

気温差のある梅雨ですね～ 気圧の変化は自律神経を乱します。 今日は自律神経を整えるのに、道具も要らず簡単に実践できる〈瞑想〉をご紹介。   気候に対し

皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 意図しない環境の変化、急激に拡大していくデジタル環境、強いストレスを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日は道